bcaa na

Czemu się nie zdziwiłam z tymi wznosami?:->8-)%-) Nakręcę przy okazji:) Na starość to o niektórych rzeczach wolałabym nie pamiętać,tak że ten/-)_ hehehe Ten roztwór pić codziennie,a w DT po treningu,tak? Kiedy zrobić ponowne badania czy poziom hemo i tego sodu czy się poprawiło? Kwartał,pół roku? Bziu, skończyło mi sie BCAA, dokupić czy może [...]

na poczatek pij w dni treningowe, ewentualnie jak sie mocno pocisz lub wypijasz duzo wody to w pozostale tez Bcaa sie przyda Kreatyna,to najlepsza rzecz jaka moge zaproponowac ;-)

[...] Przed treningiem oczywiście zawsze jest pozowanie. Dzisiaj prawie 40 minut mi zeszło, ale muszę powiedzieć, że było bardzo owocnie, jestem zadowolona z postępów i coraz większego luzu w kręceniu tyłkiem przed lustrem ;-D Suplementacja też taka jak zawsze - przed bcaa, glutamina, CLA, po wit C, bcaa, glutamina, jabłczan kreatyny i izolat białka.

1. Dieta na masę za "GROSZE" Celem cyklu będzie nabranie masy za niewielkie pieniądze. Cykl będzie trwał 8 tygodni. Suple: SFD pure creatine - 500 g x1 VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g x1 Koszt: 88zł Dawkowanie: kreatyna 5g rano, po treningu 5g gainer 60g po treningu razem z kreatyną (w dni nietreningowe między posiłkami w ciągu [...]

najlepiej i najtaniej czyli suplementacja produktami SFD! cykl masowy na bogato czyli 39zł+78zł+79zł+49zł= 245zł! celem tego cyklu byłaby masa, w zależności od organizmu. U jednego byłaby to czysta a u innego również troszkę tłuszczowej. Jeśli by się nazbierało trochę tłuszczowej to patrz punkt niżej Wystarczy suplementów na więcej niż 8 tygodni [...]

w każdym cyklu 3 lub 4 sesje treningowe na siłowni w tygodniu I. Co jak co, ale sobie żałować, to zły pomysł. cel: masa długość: 10 tyg 3x 100% Pure Power - 237zł 2x SFD PURE BCAA 500g - 98zł 3x SFD Wpc protein plus - 117zł 2x Mass Activator - 98zł razem: 550zł rano: 20,85g 100% Pure Power (dt)przed treningiem: 20,85g [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 19.03.2013 Krótki trening 40 minut http://img.fastshell.pl/images/trening.png Sw - trening w klubie GLADIO , po 10 startów do klinczu. Krótko intensywnie.... lekka kontuzja palca..8-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 20 gram Bcaa PLuss przed SW 1,5 porcji [...]

[...] 4 kg x 8 z przytrzymaniem Wspięcia na palce stojąc, obunóż, smith 4 s 65 kg x 10 Suplementacja: 1 g wit C.- do pierwszego posiłku 10 g meta-alanina- przed interwałami 20 g bcaa- po interwałach( od dziś zwiększam dawkę bcaa do 20 g ed) 3 miarki agmatyny- przed treningiem 40 g wpc+ 40 g carbo- po treningu 2 tab wit. i min.+ 1 tab ZMA- do [...]

[...] na bramie na górę klatki 3 sł Wyciskanie po 8 powt, rozpiętki po 15 powt Mega fajne doświadczenie taki trening. Suplementacja: 1 g wit C.- do pierwszego posiłku ok. 10 g bcaa- po treningu 2 ta. wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku Suplementacja trochę skromna, ponieważ planowałem trening zrobić po kursie u siebie i nie wziąłem ze [...]

[...] 300 g ryż+ 450 g fasolka szparagowa zielona+ 20 ml olej rzepakowy 40 g carbo 200 g twaróg chudy+ 75 g m. orzechowe Suplementacja: 1 g. wit C.- do pierwszego posiłku 20 g bcaa- przed HIITem 40 g bcaa- po interwałach 2 tab. wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku jak nie jadłeś to polecam spróbować, dla mnie bomba owsiane też są [...]

[...] nie z EAA) 1g, + EAA support w dodatku 2g dodatkowo zostaje nam 69zł by dokupic BCAA http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html 500g podzielic na 40=12gbcaa z czgo czystego bcaa okolo 8g podsumowanie: za ta sama cene co animal nitro kupimy EAAnabol xplod+500g bcaa i mamy z tego 40 porcji (lepszej skladowo kombinacji) ktora [...]

Miczel bcaa jest suplementem bezużytecznym na pct czy ogólnie według ciebie i możesz mi wyjaśnij z jakiego powodu? Rzecz jasna ogolnie, porcja bcaa powiedzmy 5g to poprostu 5g bialka (nie doslowanie wiadomo), odejmij/dodaj do diety 5g bialka, jaka roznica ? zadna, te same aminokwasy masz w twarogu, miesie, jajkach, odzywkach w wielu zrodlach, [...]

Hehe :) Na poczatek mozesz kupic te BCAA za te 70 zł do tego jakis spalacz lajtowy, chyba że masz duzo wiecej $ to odrazu z grubej rury wal Scorcha, albo jak ja z moja efką :D Ale chyba te białka beda lepszym rozwiazaniem mimo wszystko zamiast czystego BCAA. Kwestia jest taka, Olimp troche dał po dupie z cenami, PROVIT 85 2400g na allegro za 100 [...]

s.m.p.a jakbyś był napisz proszę czy w trakcie długiego maratonu rowerowego (4-5 godz) można coś jeść? Nie można trzeba! Biorąc pod uwagę że pijesz izotonik i bcaa, jeśli zatrzymujesz się na kawę dobrze byłoby przyjąć miks białka i węglowodanów. Możesz pokusić się o zrobienie czegoś w domu są w dziale kuchnia przepisy na batoniki ciasteczka. [...]

"Johimbina stymuluje wydzielanie adrenaliny, która odpowiada za uwalnianie kwasów tłuszczowych z komórek tłuszczowych. Warunkiem tego procesu jest jednak niski poziom insuliny, dlatego należy kontrolować ilość oraz jakość spożywanych węglowodanów. Aby manipulacja aktywnością receptorów alfa i beta była możliwa należy utrzymać ujemny bilans [...]

na allegro znalazlem HI TEC BCAA TST - 500g + ULTIMATE NUTRITION BCAA 120 kaps GRATIS !!! ale linka nie wklejam bo regulamin nie pozwala...kosztuje 99zl i koszt przesylki w normi wiec warto

Ale to prawda, po BCAA TsT mam siłe zrobić od razu Aeroby 20-25 minut po ciężkim treningu siłowym na bieżni. Do tego dorzucam jest przed Treningiem Siłowym Mega BCAA 5000 i jest super.

Witamy czwartek :D Aero z rana a przed nimi wrzucam leucynę firmy Activlab (smak grejpfrutowy :D) i można działać. Leucyna jest jednym z aminokwasów rozgałęzionych a na dodatek NIE JEST glukogenna czyli nie może być zamieniona na glukozę poprzez proces glukoneogenezy. Pod wieczór czeka trening pleców. Przed treningiem: BCAA i arginina. Zaraz po [...]

DZIEŃ 13, środa 14.04 Dieta 1) Omlet z crunchów, 3 jaj i 2óch białek, banan i ananasy 2) Bułki ciemne z kurczakiem, ogórkiem, olejem 3) Ryż, tyńczyk, ananasy, kukurydza, olej Carbo, BCAA 4) Ryż, kurczak, gainer 5) Omlet z płatków owsianych, 2óch jaj, twarogu, bakalii. Trening Nogi, biceps, triceps - Dla porównania taki sam trening tydzień temu [...]

DZIEŃ 20, środa 21.04 Dieta 1) Crunchy, orzechy, mleko, odżywka białkowa 2) Ryż, kura, brokuły, olej lniany Carbo, BCAA 3) Chleb żytni, kura, gainer do popicia 4) Chleb żytni, jajka, brokuły 5) Dopiero zjem, pewnie twaróg i jakiś batonik mały Trening Czworogłowy uda, biceps, triceps Przysiady ze sztangą z tyłu 10x 20 10x 60 8x 90 6x 105 (FILM) 6x [...]